1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:45:05.250 ID:GSB9R19l0
どこ行けばいいんだ?
車道走るのも怖い

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:47:39.618 ID:GSB9R19l0
体力ないから坂少し登るだけでバテてしまうわ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:49:47.343 ID:WuiiLTSf0
近所の川沿いに自動車侵入禁止の道とかないか
調べると結構あったりする

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:51:12.900 ID:GSB9R19l0
>>7
サイクリングロードみたいなやつならあった
ただ道中がしんどい

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:52:35.654 ID:WuiiLTSf0
あとは自転車乗り入れ可能な大きな公園
ただし、頭のおかしい爺さんに「自転車で入るな!」とか絡まれることがごくまれにある

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11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:53:48.879 ID:GSB9R19l0
>>10
近くに大きな公園はないな
道中頑張るしかないか

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:58:17.149 ID:D1Z7sznj0
神奈川の真ん中に住んでるから山も海も川も走れるわ
オススメ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:58:39.223 ID:GSB9R19l0
>>12
千葉なんだよなあ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 08:59:53.958 ID:gf+09Ch70
ロードバイク見たい

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:03:40.966 ID:GSB9R19l0
>>16
ちなこれ
no title

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:04:43.137 ID:WuiiLTSf0
>>21
さいきんのはかっこいいな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:04:59.086 ID:gf+09Ch70
>>21
いいね

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:05:30.745 ID:ufLodHqJ6
>>21
グラベル買ったんだ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:06:29.022 ID:GSB9R19l0
>>29
キャンプ行ってみたいと思って買ったが痩せないと荷物詰めないことに気づいた

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:00:18.474 ID:WuiiLTSf0
俺も千葉市だよ
支川都川沿いの遊歩道を毎日軽く走ってる
歩行者が多いので速度注意

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:01:13.109 ID:GSB9R19l0
>>17
まじか
今から花見川サイクリングロードいくわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:01:59.674 ID:WuiiLTSf0
>>19
あそこよさそうだよね
うちからは少し遠い

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:04:07.764 ID:GSB9R19l0
>>20
遠いのか残念だ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:05:44.510 ID:GSB9R19l0
車体はかっこよくても乗る奴がデブだから自転車がかわいそう

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:06:40.333 ID:qaM8YEVK0
乗り回してれば痩せるよ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:08:26.572 ID:iG2XLKnIM
距離が足りてないか補給食とかいってバクバク食ってりゃそりゃな

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:07:36.762 ID:ufLodHqJ6
>>30
毎日1時間乗ってたらすぐ痩せるよ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:08:37.379 ID:GSB9R19l0
やっぱ毎日乗るのが重要か
ちょっと頑張るわ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:10:30.502 ID:ufLodHqJ6
俺もロード乗り始めた時は109kgだったけど三ヶ月毎日乗ってたら78kgになったからマジで続けると痩せる
あとは心拍見ながらやると一番痩せる心拍を維持したままできるから良い

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:20:52.252 ID:D1Z7sznj0
>>40
毎日乗るのはすげーな

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:27:26.841 ID:UUdBCMlB0
最近のはディスクが普通?
グラベルだからか?

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 09:29:43.792 ID:ufLodHqJ6
>>49
新車なら9割ディスク

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:21:32.546 ID:WuiiLTSf0
ちゃんと水分は補給しておけよ
あとできれば甘いもの

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:25:52.024 ID:GSB9R19l0
家着いたつかれた

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:28:19.480 ID:GSB9R19l0
ケツめちゃくちゃ痛いんだけど慣れるしかないのこれ

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:32:08.613 ID:WuiiLTSf0
>>71
ケツの痛みに慣れはあるが、ケツの痛いところからどこが痛みの原因になるのかを考えて
自分に合いそうなサドルと変えるのが一番の解決策
サドルの形状はいろいろあるので、試してみないとわからないというのも悩みの一つかも

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:34:09.228 ID:GSB9R19l0
>>72
なるほど
今金ないからしばらく痛みと戦うわ

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:37:36.418 ID:opbLw33B0
レーパン履いてる?

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:40:40.059 ID:GSB9R19l0
>>74
下着みたいなやつ履いてる

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:43:19.605 ID:opbLw33B0
>>76
クッションついてるやつ?

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:43:48.498 ID:GSB9R19l0
>>78
はい

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:38:29.576 ID:XNRyFTaBp
ケツの痛みはレーパンでだいぶ改善する

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:43:05.048 ID:WuiiLTSf0
俺はパッドの入っていないサイクリング用短パンで走ることが多いが
50km程度走るのならケツは全く痛くならない
最近100㎞走ったことはないな

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:44:35.694 ID:GSB9R19l0
体重のせいで余計ケツにきてるのかもしれない

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:48:24.782 ID:c8mH2AHx0
ちゃんと漕いでればペダルに踏み込む分だけケツの荷重は減って痛みづらいという要素もある

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:50:45.012 ID:GSB9R19l0
>>82
足休めたりするのがダメなのか

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:48:36.662 ID:GSB9R19l0
ポジション出すってどういうことだ?

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:50:17.587 ID:WuiiLTSf0
乗りなれてくると結構体重移動をするために腰を浮かせたりすることも多くなるから
そういうことで体重が尻にかかる時間を減らせるかもしれない

>>83
サドルの高さや前後の調整
これは詳しい人に聞いてやってもらったほうがいい

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:54:00.451 ID:GSB9R19l0
>>86
近所にチャリ屋あるから聞いてみるわ

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:52:30.011 ID:yuwCer3z0
100kmとか120kmくらいで手とかケツが痛いってのはちゃんとペダルに力が伝えられてないからだよ
サドル沼にハマる前にペダリング改善するのが早い

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:55:17.247 ID:GSB9R19l0
>>89
今日は往復35kmくらい
ビンディングつけた方が良かったりする?

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:58:13.014 ID:WuiiLTSf0
足の位置を固定するという意味ではビンディングペダルはいいが
足を完全に固定しない簡易型のトゥクリップというのがある
本来はストラップでがっちり固定するのだが、ストラップを使わずに足の位置をそこそこ固定することができる
万が一のときは簡単に抜けるので、おれはこれを使ってる

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:58:43.193 ID:yuwCer3z0
ビンディングは引き足使うなら必要だけどまずは頂点付近で踏み込む下点の手前で力を抜き始めるって意識したらクルクル回るようになるよ
大事なのは常にどちらかの脚に体重をのせておくイメージ

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 13:03:32.101 ID:GSB9R19l0
>>94
なかなか意識しても難しそうだ
明日から試してみる

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 12:59:59.997 ID:WuiiLTSf0
ハーフクリップというらしいのでそれで検索
たいていのペダルにはねじ2本で取り付けられる

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663717505/

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