ウォーキング

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    1: 風吹けば名無し 2023/05/02(火) 14:53:12.03 ID:QrQB1tzBd
    なんでやねん

    2: 風吹けば名無し 2023/05/02(火) 14:53:47.84 ID:dNSVN4npd
    食い過ぎ
    違うと言うかもしれないが絶対に食い過ぎ

    3: 風吹けば名無し 2023/05/02(火) 14:53:50.65 ID:E6wjfgr+0
    4000kcalぐらい食べてるんやろ

    【毎日20kmウォーキングしてるけど痩せない】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 22/03/13 15:25:21 ID:yCDr
    真面目に知りたい
    ちなみに歩数換算で頼む

    3: 名無しさん@おーぷん 22/03/13 15:26:13 ID:hgzh
    ガチな話すると、ウォーキングで痩せるのはほぼ無くて、食事制限が一番や。運動なら水泳がずば抜けて痩せる

    13: 名無しさん@おーぷん 22/03/13 15:32:58 ID:yCDr
    >>3
    マジか、
    ワイ泳ぎ無理なんよな...

    【痩せるためには毎日どのくらいウォーキングしたらええんや?】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:36:21.035 ID:WH+bf/HO0
    俺は5キロでもう嫌になる
    10キロで足激痛

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:37:07.478 ID:Pz1L/LGR0
    片往復20km歩いたときはさすがに疲れた

    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:37:15.638 ID:cHIEFh2j0
    毎週3日通勤で
    12キロ歩かされてる!!

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:37:21.224 ID:HrkF35LG0
    15キロぐらいまでが限界

    6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:37:28.775 ID:za86tFxA0
    20キロが限界だった

    8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:38:34.600 ID:WH+bf/HO0
    快適に観光で歩くなら何キロまで?
    俺は5キロ 体力ないんかな

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 19:38:46.231 ID:nvSMmz8L0
    40kmいけたけどそれ以上の才能はなかった

    【【質問】お前らって徒歩で何キロ歩ける???】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:07.432 ID:OrDruTFpa
    毎日1個手前の駅に降りて30分程度歩く

    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:22.739 ID:sG0fNPvP0
    デブなら

    15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:56:59.381 ID:OrDruTFpa
    >>2
    172cmの69kg
    筋肉そこそこあるから単純に脂肪ではない

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:50:47.507 ID:ZPlYCzLCa
    有酸素運動だからな

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 07:51:23.582 ID:V9IuWGI20
    デブはそうやってすぐ結果を求めたがる
    まずはやってみろ

    【体脂肪率落としたいからウォーキング始めようと思うんだけど効果ある???】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202
    今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない

    3: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202
    5~6kmくらいのペースで歩けば効果あるで

    8: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202
    >>3
    30分歩くと何キロくらいやろ?
    けっこうシャカシャカ歩いてる

    22: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202
    >>8
    2kmにたりないくらいやな

    5: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202
    すごくて草
    5分だけは歩くようにしてるわ

    17: 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202
    >>5
    ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
    一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう

    【ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある?】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:05:54.100 ID:5Hfvy152p
    人には向き不向きがあるんですね

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:09:31.182 ID:QumvZm2x0
    幼稚園児でも毎日通園して
    高齢者でも毎日散歩してるのに
    どんだけ体弱いんだ

    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:11:17.456 ID:5Hfvy152p
    筋肉痛はまだ耐えられるし乗り切れば筋肉に変わる経験があるからいいんだけど膝はってか骨はダメだ危ない

    6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:17:41.869 ID:UqmB1HSv0
    クソデブだからだぞ?

    7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:18:31.478 ID:O+Wzj2Vl0
    筋肉がクソ雑魚だから骨に負担かかりすぎるんだよ
    先に筋トレしろ

    8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 06:21:18.029 ID:5Hfvy152p
    筋トレって言う発想なかったわwww参考になった

    【健康とダイエットの為にランニング…の前にウォーキングから始めたのに早速膝がやられた40歳です】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 15:14:04.21 ID:DhllEhTz0
    飽きてはなく毎日10km以上歩いてるけど
    家にいる時間が退屈すぎる
    何か良い案ある?

    2: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 15:14:53.98 ID:KfMjl10Mr
    ドラクエウォークやる

    6: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 15:15:59.66 ID:DhllEhTz0
    >>2
    ソシャゲは卒業した
    それにバッテリー早く減りそうだし

    3: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 15:15:06.71 ID:7Np5Dn8L0
    ピクミンやれ

    9: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 15:16:30.87 ID:DhllEhTz0
    >>3
    あれって子供がやるもんやろ

    【ニートワイ、ウォーキングにハマり人生って楽しくね?と思うも3ヶ月で慣れてしまう】の続きを読む

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    1: おぐらのおじさん(北海道) [ニダ] 2021/04/13(火) 16:37:55.55 ID:rqZgiYbX0 BE:422186189-PLT(12015)
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    時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス

    アシックスは、ウォーキングシューズブランド「WELLNESS WALKER」により「ファーストウォーキング(早歩き)」を推進するイベントを開催した。

    一般的に、ランニングは早歩きよりもエネルギー消費が多いとされるが、同社が立命館大学大学スポーツ健康科学部の後藤一成教授と共同で行なった研究によると、時速7kmでの早歩きは、同じ速度のランニングよりもエネルギー消費が高く、脂肪分解、燃焼効果がより高いことが分かったという。また、足への衝撃も少なく、筋肉や関節、骨などへのリスクも軽減されるほか、「貧血」リスクも低くなる。

    https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1318307.html

    【アシックス「痩せるには時速7kmで早歩きしろ。ランニングより高負荷。低速ウォーキングは無意味」】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/28(日) 02:30:43.261 ID:r0y9PSZdM
    足が痛すぎるとかまともに歩けないだけじゃなく、歩きすぎによる悪寒で歯がガタガタなるし歩きすぎによる下痢や吐き気まででる
    完全に全身症状が出てくる
    たぶんこれ60kmとか歩くと歩きすぎによって死ぬんじゃないかな

    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/28(日) 02:31:31.507 ID:7FezcrEf0
    誰もあるかねーよそんなきょり

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    【【悲報】お前ら40km以上は絶対に歩かない方がいいぞ!俺はとんでもないことになったwww】の続きを読む
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