1: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:08:00.73 ID:Jo4NB


★夏のサウナ安全に「ととのう」

「まさか、上司の心臓が止まるなんて」

京都市の会社員山下貴也さん（４１）は３年前を振り返る。当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。
幸い、上司は命を取り留め、後遺症もなかった。
しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。
今では、サウナ後は椅子に寝そべって１０分ほどそよ風を浴びてゆっくりと体を冷やすのが習慣になった。
山下さんは「水風呂のような爽快感はないが、寝付きは良い」と話す。

サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。
温まると血管は拡張し、冷えると収縮する。
血管をポンプのように締め緩めすることで疲労回復や筋肉痛を和らげる効果があることがわかってきた。
心身のリラックス効果は「ととのう」と呼ばれ、この１０年ほどサウナブームが続いている。
日本サウナ総研の推計では２０２２年に年１回以上サウナを楽しんだ人は約１７００万人いる。
会社帰りなどに街中の屋内サウナ施設を利用する愛好者が大半だが、テント式のサウナなどを屋外に設置し、川や湖、海を天然の水風呂にする屋外サウナの人気も高まってきた。
ただ、サウナにはヒートショックのリスクが潜んでいる。

ヒートショックは脱衣場と浴槽の温度差が大きい冬に起きやすい。
２０１１年には交通事故による死者（約４７００人）の３倍超の約１万７０００人が亡くなったとする研究もある。
温度差が大きいとリスクが上がるため、サウナで水風呂との温度差が大きい場合、夏でもリスクは高い。

日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。
飲酒後も脱水症状が起きやすいため、危険だ。

実際に事故も起きている。

（抜粋）
https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/feature/CO049294/20230812-OYTAT50008/

5: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:11:44.67 ID:9GKxL
ジジイのサウナ嫌いは異常
意外と根性無いよなw

160: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/18(金) 07:27:57.33 ID:nhNfc
>>5
根性って
頭使わず我慢する行為？

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10: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:29:49.89 ID:CbuCE
ワクチンです

11: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:31:35.81 ID:TnDBb
ワクチンだよな。３年前でも。

13: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:33:09.31 ID:tjGEV
よく修行と勘違いしたバカいるよな
限界ギリギリまで入って水風呂直行する奴
もっと攻めてほしいそして死んでほしい

15: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 14:55:22.39 ID:4qmjj
酒飲んだ後にサウナとか無謀すぎだろ
酒飲んでる時点で血管膨張してるだろうし

18: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 15:05:52.71 ID:CERWd
我慢したご褒美が心肺停止とか泣けてくるな
もう来るなよ

19: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 15:13:25.32 ID:0nOZE
健康な人は死なずにドロドロ血液だけ死ぬんだろ？

20: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 15:15:03.88 ID:jIJ5K
冬に風呂場で亡くなる老人なんかの話しからちょっと思考するだけで
サウナは危険だと分かりそうなものなのに、なんでサウナは健康に良いみたいなイメージになってんだ？

27: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 15:26:53.12 ID:xsj5n
多すぎだろと思ったら普通の風呂の時のヒートショックと一緒くたになってるだけか

30: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 16:16:52.27 ID:UwKtI
サウナ好きだけど水風呂はバカだと思ってる
外に出てじんわり冷やしてる

36: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 18:21:50.58 ID:Scg0g
サウナ入る意味がわからんわ

79: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/15(火) 03:06:00.16 ID:wFrhp
>>36
そもそもサウナはフィンランド北部みたいなクッソ寒い所に住む住民が発汗する為に考案されたもの。
なので日本では真冬の北海道以外、全く無意味だな。

39: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 18:46:56.91 ID:tkxHi
中年の高血圧は
サウナや水風呂は辞めとけ
不整脈の元

42: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 19:11:11.30 ID:QNzOo
サウナからいきなり水風呂に飛び込む馬鹿がいるから
水風呂に入る気になれん

サウナには入らないけど水風呂には入りたいんだわ

44: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 19:18:06.37 ID:4RtyJ
サウナは入るけど水風呂は入らないな
シャワーで汗流して椅子で休むだけ

というか、飲酒後にサウナは新手の自殺だろ？

48: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 19:39:52.31 ID:N9YRk
>>44
入らないじゃなくて、入れないだろｗ

水風呂入れない奴って、ただ暑いの我慢しただけで
サウナとか何の意味も無いからｗ

水風呂入れないなら最初から入らない方が良いよｗ

61: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 22:00:42.06 ID:jjeCe
考えれば危ないって分かりそうなもんだが？

64: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/14(月) 22:12:18.19 ID:Ubq6K
「ととのう」の先は「きわまる」
しかし行き過ぎると「ごくらく」へ至る

84: 名無しさん＠涙目です。 2023/08/15(火) 04:22:01.94 ID:lMDF0
1日46人くらい亡くなってるのか…

引用元: ・https://talk.jp/boards/news/1691989680

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#サウナ後の水風呂で心停止が相次ぐ
#交通事故死の3倍
#約1万7000人が死亡
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