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『医者が教えるサウナの教科書　
ビジネスエリートはなぜ脳と体を
サウナでととのえるのか?』
（加藤容崇 著、ダイヤモンド社）
の著者によれば、
いま、日本は空前のサウナブーム。

芸能人やアスリートなど、
サウナ好きを公言する著名人も増え、
ビジネスエリートと呼ばれる「仕事ができる人」
にもサウナ好きが多いといいます。

ちなみに著者は、
「サウナドクター」
と呼ばれることもあるという医師。

約1年間でのべ300回以上サウナに入り、
被験者を集めたり、
ときには自分の体でデータを取ったり、
海外の論文を読みあさったりしながら、
サウナに関する情報を収集したのだそうです。

すると、興味深い事実が明らかになったのだとか。

まず、サウナに入ると、
「集中力アップ」
「アイディアを発想しやすくなる」
「睡眠をコントロールできる」
など、ビジネスに効く一石二鳥のメリット
があるということ。
しかも、非常に即効性が高い。

さらに、長期的にも
「免疫力アップ」
「うつ病予防」
「認知症のリスクが低減する」
など、ビジネスパーソンとして
上昇していくために欠かせない、
数々の健康メリットを期待できる
ことがわかったのです。

このように素晴らしい効果があるにもかかわらず、
医学に裏打ちされたサウナの効用は、
まだほとんど知られていないのだと著者。

そこで本書では、医師であり、
「サウナー」としての立場から、
サウナの効用を医学的に紐解いているわけです。

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